Jei siekiate tik savotiško fizinio tobulumo ir fizinės sveikatos, o ne nuo proto, šios jogos yra kūno joga. Šios jogos taip pat yra geros, tačiau jos vis tiek išlieka metafiziniame lygmenyje ir negali pasiekti metafizinio dvasinio lygio. Tokio auginimo lygis vis dar labai žemas. Tik sujungus dvasinę ir fizinę jogą, galima pereiti į tikrąją praktiką.

Yra du praktikos aspektai. Pirmasis – lavinti savo sielą. Tai pirmas lygis. Kai jūsų dvasinis tobulėjimas yra labai geras, jūs patenkate į antrąjį lygmenį, tai yra, kad savo veiksmais įkūnytumėte šį dvasingumą, o tai yra tobulėjimo praktika. Sielos „širdis“ sukalta paties, o elgesio „veiksmas“ atsigręžia į visuomenę. Tokia praktika yra prasminga tik tada, kai dvasinė praktika ir elgesys, su kuriuo susiduria visuomenė, pasiekia tobulą. Gryna dvasinė joga ar gryno kūno joga nėra pati tobuliausia praktika, dvasinė joga galiausiai turi atsispindėti elgesyje.