Visi žino, kad mankšta gali sustiprinti kūną, o tai daugiausia gaunama mankštinant raumenis. Kiti taip pat gali mankštinti smegenis, pakeisti protą ir intelekto koeficientą bei padaryti jus protingesnius, laimingesnius ir laimingesnius!

Žmonės išsivystė iš australopitecinų, gyvenusių Pietų Afrikoje ir Rytų Afrikoje maždaug prieš 4–1 milijoną metų. Per pastaruosius milijonus metų per labai trumpą laikotarpį, palyginti su Žemės istorija, mūsų smegenų talpa padidėjo nuo maždaug 400 ml Žemės beždžionėms ir australopithecus iki daugiau nei 1400 ml šiandien, o tai yra daugiau nei tris kartus (pav. 1).

Iš kairės į dešinę pateikiami Žemės beždžionių, Australopithecus, Homo sapiens, Homo erectus ir Homo sapiens duomenys. Paprastai manoma, kad žmonės paeiliui išsivystė iš pirmųjų keturių rūšių). Smegenų evoliucijos metu mankšta vaidino svarbų vaidmenį.

Tiesą sakant, mankšta taip pat yra geras vaistas nuo encefalopatijos ir smegenų senėjimo prevencijos. Pratimai gali užkirsti kelią Alzheimerio ligai ir sulėtinti senėjimą. Kadangi tai taip pat gali sumažinti stresą, pašalinti nerimą ir atsikratyti priklausomybės.

Sportuodami turime išmokti iš aukšto žiūrėti į trūkumus ir prisitaikyti prie sąlygų. Vadinamasis rezignacija – daryti viską ir paklusti likimui. Atsistatydinę galite žvelgti į praradimus ir sutelkti savo energiją į tai, ką galite turėti.

Treniruotės sustiprina mūsų tikėjimą. Kai praradimas išnyksta, skausmas yra mažesnis; Kai turtas vertinamas, laimė didėja. Prašmatniame gyvenime aš noriu tik apsimesti laiminga.

Mankštos gyvenimo filosofija mums labai artima. Negailestingiausias dalykas yra ne žmonės, o laikas; brangiausia ne pinigai, o emocijos; baisiausias dalykas yra ne sulaužyta meilė, o psichinis ir fizinis nepakankamumas; patogiausia yra ne viešbutis, o namai; Blogiausia – ne keiksmažodžiai, o nekalbumas; geriausia ne ateitis, o šiandiena.