Geriausias laikas treniruotis buvo prieš 10 metų ir dabar. Sėkmė gyvenime, fitnesas priklauso nuo jėgos. Gyvenimas yra ne tam, kad viską apsunkintume, o tam tikra skulptūra. Kai esi jaunas, tavo kūnas priklauso tau, ir tu gali jį švaistyti kaip tik nori. Kai esi senas, tavo kūnas priklauso tau, todėl tau nerūpi, jei nesirūpini savo veidu. Grožis yra tik septintoji kūno dalis. 

Fitnesas yra karti gyvenimo piliulė, o sveikata yra priešnuodis visam gyvenimui. Jei norite susidoroti su nesveikais dalykais, turite būti kiek įmanoma sveikesni. Kas nepatyrė gyvenimo patyčių, tai tik tu. Pėdsakai liko ant kūno. Žmonės vidutinio amžiaus, beprasmis švaistymas ar bebaimis nuotykis. Sunku ir verta gyventi kitaip.

Fitnesas yra vienintelis dalykas, už kurį galite sumokėti 100 proc. Kūnas niekada jūsų nesigėdys. Svorio metimas yra kaip maratonas. Raktas į sėkmę yra ne momentinis sprogimas, o atkaklumas kelyje. Fitnesas, kaip ir mėgti Žmogų sudaro 10 000 širdies dūžių ir įkvėpimų, 10 000 nusilenkimų ir atodūsių. Nebijokite atsiverti. 

Tik pradžioje patyrus sunkumus gali pasikeisti šuolis į priekį. Jūs patiriate pokyčius ir kuriate pokyčius. Kiekvieną kartą, kai duodi, tu esi prasmingas. Undinėlių linija, apie kurią svajojate, yra tik mūsų starto linija. Gražiai atrodyti – tai sostinė, o gerai atrodyti – gebėjimas.

treniruotės yra investicija, kurios grąža yra didžiausia ir nesigaili. Kai pradėsite pamilti treniruotę, jus pamils ​​ir sveikata. treniruotės – tai savotiškas geras vaistas, padedantis išspręsti rūpesčius, priimti gyvenimą ir keistis.