Всем известно, что физические упражнения способны укрепить тело, что достигается главным образом за счет тренировки мышц. Другие также могут тренировать мозг, трансформировать разум и IQ и делать вас умнее, счастливее и счастливее!

Люди произошли от австралопитеков, обитавших в Южной Африке и Восточной Африке примерно 4–1 миллион лет назад. За последние миллионы лет, за очень короткий период времени по сравнению с историей Земли, объём нашего мозга увеличился примерно с 400 мл у земляных обезьян и австралопитеков до более чем 1400 мл сегодня, что более чем в три раза больше (рис. 1).

Слева направо приведены данные по земляным обезьянам, австралопитекам, Homo sapiens, Homo erectus и Homo sapiens. Принято считать, что люди по очереди произошли от первых четырех видов). В ходе эволюции мозга упражнения сыграли важную роль.

Фактически, физические упражнения также являются хорошим лекарством от энцефалопатии и профилактикой старения мозга. Физические упражнения могут предотвратить болезнь Альцгеймера и замедлить старение. Потому что это также может улучшить стресс, устранить беспокойство и избавиться от зависимости.

В активной жизни мы должны научиться смотреть на недостатки сверху вниз и действовать в соответствии с условиями. Так называемая отставка – это делать все и подчиняться судьбе. С мышлением смирения вы можете смотреть на потери свысока и сосредоточить свою энергию на том, что у вас есть.

Тренировки укрепляют нашу веру. Когда потеря проходит, боль становится меньше; когда имущество ценится, счастье увеличивается. В шикарной жизни я хочу только притворяться счастливой.

Философия спортивной жизни нам очень близка. Самое безжалостное — не люди, а время; самое дорогое – не деньги, а эмоции; самое страшное не разбитая любовь, а умственная и телесная недостаточность; удобнее всего не в отеле, а дома; Самое страшное – это не ругань, а молчание; самое лучшее не будущее, а сегодня.