Все знают, что упражнения могут укрепить тело, которое в основном получается путем упражнения мышц. Другие также могут проявлять мозг, преобразовать ум и IQ и сделать вас умнее, счастливее и счастливее!

Люди развивались из австралопитецинов, которые жили в Южной Африке и Восточной Африке около 4 миллионов до 1 миллиона лет назад. За последние миллионы лет, за очень короткий период времени по сравнению с историей Земли, наша способность мозга увеличилась с 400 мл для обезьян Земли и Австралопитека до более чем 1400 мл сегодня, что более чем в три раза больше (рис. 1).

Слева направо находятся данные Earth Ape, Australopithecus, Homo Sapiens, Homo erectus и Homo Sapiens. Обычно считается, что люди эволюционировали из первых четырех видов, в свою очередь). Во время эволюции мозга физические упражнения сыграли важную роль.

Фактически, физические упражнения также являются хорошим лекарством от энцефалопатии и профилактики старения мозга. Упражнения могут предотвратить болезнь Альцгеймера и задержать старение. Потому что это также может улучшить стресс, устранить беспокойство и бросить зависимость.

В жизни упражнения мы должны научиться смотреть свысока на недостатки и двигаться с условиями. Так называемая отставка - это все делать и подчиняться судьбе. С мышлением отставки вы можете смотреть свысока на потере и сосредоточить свою энергию на том, что вы можете иметь.

Тренировка дает нашу веру. Когда потеря исчезает, боль меньше; Когда владение ценится, счастье увеличивается. В шикарной жизни я только хочу притворяться счастливым.

Философия жизни упражнений очень близка к нам. Самая безжалостная вещь - не люди, а время; Самая драгоценная вещь - не деньги, а эмоции; Самая ужасная вещь - не сломанная любовь, а умственная и физическая недостаточность; Самая удобная вещь - это не отель, а дом; Худшее - это не ругать, а без речи; Лучшее - это не будущее, а сегодня.