Если вы спросите меня, что я делаю, когда занимаюсь йогой асанами, я скажу:

Физическая стабильность предшествует гибкости

Всегда развивайте стабильность сначала, а затем занимайтесь гибкостью: сначала стабилизируйтесь в асанах, а затем продолжайте выполнение большего движения тела.

Стабильность начинается с фундамента. Во -первых, нам нужно построить стабильную основу своими руками и ногами. Так же, как когда мы строим здание, мы начинаем с фундамента и строим вверх. Если фундамент не является прочной и стабильной, ничего другого невозможно.

Некоторые люди говорят, что йога - это связь между телом и разумом. На самом деле, нет никакой связи между телом и разумом, потому что тело и разум первоначально один, и они никогда не были разделены. Тело является грубой частью мозга, а мозг - прекрасная часть тела. Люди используют концепцию, логику и скальпель, чтобы отделить эти две части из -за ограничений научного взгляда. Йога относится к телу и разуму как к единству. Вогнутая поза - это вогнутое тело и вогнутый мозг.

Преимущества йоги могут происходить только от непрерывной и регулярной практики. Это самая простая и самая сложная правда. Это капля воды через камень. Вы видите камни, я вижу капли воды.

Йога - это медитация на движении, осознание, которое соединяется с самым глубоким пространством.

Настоящий учитель, Sat Guru, в сердце каждого. Практика йоги - значит позволить нам услышать голос этого настоящего учителя или услышать более четко, иметь силы и смелость ходить в мире от этого голоса. Но все остальное сделано правильно, особенно йога заставляет ваш мозг тихим, чтобы вы могли услышать Гуру в своем сердце. Не так много людей ошибочно используют оправдание эго, чтобы следовать за гуру в своем сердце.