Когда дело доходит до упражнений, все знают его преимущества - Чтобы поддерживать в форме, снять стресс, чувствовать себя хорошо и так далее. Потому что благодаря физическим упражнениям это способствует секреции гормонов и биологических факторов, таких как BDNF, 5 - HT, дофамин, IGF - 1, кортизол и, наконец, улучшает функцию мозга в целом. Это упражнение промывание мозгов и укрепление мозга.

Упражнения трансформируют мозг, а упражнения сохраняют мозг в лучшем состоянии, но немногие люди действительно понимают принципы, стоящие за ним. Для этого вывода существует прочная теоретическая основа в нейробиологии.

После упражнения вы почувствуете, что счастье на самом деле очень просто. Это в твоих глазах и может быть захвачено твоим сердцем. Это на ладони, и вы можете понять это, пока закрываете руки; Это на ногах, и его можно добраться до тех пор, пока вы двигаетесь ...

Но много раз, мы хотим просмотреть, мы изо всех сил пытаемся остаться, мы спешаем остаться, но мы всегда чувствуем, что счастье очень далеко - Это потому, что мы смотрим на неправильное направление, держим неверную руку, не подчиняйтесь не неправильно

Во многих случаях наше счастье не имеет ничего общего с материальными вещами, а иногда это просто духовное опыт, духовное чувство.

Сочетая аэробные упражнения и сложные упражнения, они дают различные эффекты, и они дополняют друг друга, поэтому методы упражнений должны дополнять друг друга. Например, йога, танец, тайцзи, теннис, тренировка этих действий может включать все нервные клетки мозга.

Спорт заставляет нас понимать, что лес большой, и есть все виды птиц. Не всегда слушайте, как другие птицы поют.

В этом мире, пока есть ваше жилое пространство, ваша вращающаяся сцена, те, кого вы любите, и тех, кто любит вас, этого достаточно. Не всегда испытывайте проблемы с собой, не запутывайте комментарии других и держите свое счастье в своих ладонях. , Оставьте проблемы позади. Все начинаются с тренировочной деятельности.