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호흡은 요가에 매우 중요합니다. 호흡은 우리가 집중하고 편안하게 유지하는 데 도움이됩니다. 우리의 호흡이있는 곳, 우리의 뇌는 어디에 있습니까? 우리의 호흡이 지저분하다면, 우리의 두뇌도 어려움을 겪을 것입니다. 호흡이 안정적이고 차분하고 심지어 뇌도 안정적입니다. 호흡 상태는 우리의 내면의 세계를 결정합니다.

요가 연습에서 우리는 숨을 쉬며 안정적이고 집중된 마음을 유지합니다. 필연적으로, 이것은 실무자가 흐름, 리듬 호흡 모델을 유지하기 위해 그의 아사나 실행 방법을 조정해야합니다. 이것은 요가의 호흡입니다. 그리고 실습 능력이 향상됨에 따라 호흡 능력도 확장 될 것입니다.

호흡을 바꾸고 몸을 바꾸십시오.

호흡을 바꾸고 마음을 바꾸십시오.

호흡을 바꾸고 운명을 바꾸십시오.

신체 조정 : 신체 문제를 제거하십시오.

Pranayama : 호흡 문제를 제거합니다.

심장 조정 : 산만 한 생각, 망상, 완고함.

호흡이 당신의 불안한 생각을 진정시키는 데 도움이되도록하십시오.

명상이 당신의 성급한 마음을 진정시키는 데 도움이되도록하십시오.

요가를 만날 때 고집하십시오.

요가가 당신의 삶에 통합 될 때까지.

요가의 정신을 일상 생활에 가져 오십시오.

인생은 항상 공정했습니다. 젊음을 유지하려면 다른 사람들보다 더 많은 에너지와 땀을 지불해야합니다.

요가가 우리에게 가져 오는 변화는 내부에서 나와서 우리 자신을 재창조합니다. 젊음의 외모, 활기찬 신체 및 정신 상태는 요가를 오랫동안 준수 한 후에 우리에게 주어진 모든 선물입니다. 더 건강한 신체, 젊은 외모 및 동료보다 더 행복한 정신 상태를 가지고있을 때, 그 땀이 헛되지 않다고 생각할 것입니다.

요가 연습 측면에서, 키가 나빠질수록 변화를 덜하고 싶을수록 요가를 시작하고 싶지 않습니다. 몸이 더 좋을수록 멈추고 싶지 않습니다. 나는 완벽한 인물을 조각하고 싶다. 요가를 만나면 요가가 피 속에있을 때까지 고집하십시오.

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