요가 아사나를 할 때 내가 무엇을하고 있는지 물어 보면 다음과 같이 말할 것입니다.

물리적 안정성은 유연성보다 우선합니다

항상 안정성을 먼저 개발 한 다음 유연성을 추구합니다. 먼저 아사나에서 안정화 한 다음 더 많은 신체 움직임의 성능을 추구하십시오.

안정성은 기초에서 시작됩니다. 먼저, 우리는 손과 발로 안정적인 기초를 만들어야합니다. 우리가 건물을 지을 때와 마찬가지로, 우리는 기초에서 시작하여 위로 건축합니다. 기초가 견고하고 안정적이지 않으면 다른 것은 없습니다.

어떤 사람들은 요가가 몸과 마음 사이의 연결이라고 말합니다. 사실, 몸과 마음은 원래 하나이고 결코 분리되지 않았기 때문에 몸과 마음 사이에는 관련이 없습니다. 몸은 뇌의 거친 부분이며 뇌는 신체의 훌륭한 부분입니다. 인간은 과학적 관점의 한계 때문에 개념, 논리 및 메스를 사용 하여이 두 부분을 분리합니다. 요가는 몸과 마음을 연합으로 취급합니다. 오목 포즈는 오목한 몸과 오목한 뇌입니다.

요가의 장점은 지속적이고 정기적 인 연습에서만 나올 수 있습니다. 이것은 가장 단순하고 가장 어려운 진실입니다. 돌을 통해 물 한 방울입니다. 당신은 돌을 봅니다. 물 한 방울을 봅니다.

요가는 움직임에 대한 명상, 가장 깊은 공간과 연결되는 인식입니다.

진정한 교사 인 Sat Guru는 모든 사람의 마음에 있습니다. 요가를 연습하는 것은 우리 가이 진정한 교사의 목소리를 듣거나 더 명확하게들을 수있게하는 것입니다. 그러나 다른 모든 것은 제대로 이루어집니다. 특히 요가는 뇌를 조용히하여 마음 속의 전문가를들을 수 있습니다. 많은 사람들이 실수로 자아의 변명을 사용하여 전문가의 마음을 따르는 것은 아닙니다.