일종의 육체적 완벽함과 육체적 건강만을 추구하고 마음에서 시작하지 않는다면 이 요가는 신체 요가입니다. 이 요가도 좋지만 여전히 형이상학적인 수준에 머물고 형이상학적인 영적 수준에 도달할 수 없습니다. 이런 수련의 수준은 아직 매우 얕다. 영적인 요가와 육체적 요가가 결합되어야만 진정한 수행에 들어갈 수 있습니다.

연습에는 두 가지 측면이 있습니다. 첫 번째는 영혼을 수양하는 것입니다. 이것이 첫 번째 수준입니다. 당신의 영적 수련이 아주 좋을 때, 당신은 두 번째 단계, 즉 당신의 행동을 사용하여 이 영성을 구현하는 수련의 실천에 들어갑니다. 영혼의 '마음'은 스스로 만들어가는 것이고, 행동의 '행동'은 사회를 향한 것이다. 이러한 실천은 정신적인 실천과 사회가 직면하는 행동이 완벽해질 때에만 의미가 있습니다. 순수한 영적 요가나 순수한 신체 요가는 가장 완벽한 수련이 아니며, 영적 요가는 궁극적으로 행동에 반영되어야 합니다.

요가는 인도어입니다. 요가가 해당됩니다. 이에 상응하여 요가라고 불리는 상호 애정. 그것의 원래 의도는 자신과 우주의 위대한 힘 사이의 일치 또는 공명에 도달하는 것입니다.

대중적인 요가든 영적인 수련이든 진실한 사람을 찾으면 그것이 올바른 수련, 올바른 수련입니다. 이 마음 밖에서 다른 것을 찾는다면 그것은 바른 수련이 아니다. 예를 들어 몸을 아름답게 만들거나, 마음 밖의 것을 구하거나, 육체적인 느낌을 구하거나, 축복을 구하거나, 다른 것을 구하는 등의 요가는 궁극적인 의미가 없습니다.