체력의 목적을 달성하기 위해서는 특별한 훈련 방법이 필요합니다. 예를 들어, 바벨과 같은 역도 장비를 사용하여 다양한 동작을 수행하는 경우 장비의 무게, 동작 방법, 세트 수, 횟수 및 동작 속도 측면에서 특별한 요구 사항과 배열이 있습니다.

피트니스 스포츠의 장기적인 발전 과정에서 상대적으로 독립적인 두 가지 스포츠, 즉 경쟁력 있는 보디빌딩과 경쟁력 있는 에어로빅이 형성되었습니다. 많은 순간 우리는 항상 자신을 설명하는 것을 좋아합니다. 사실 오해받고 의심받고 고립되는 것을 두려워하는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 모든 사람이 자신이 누구인지 알지 못한다는 사실을 항상 알아야 합니다. 전부는 아닙니다.

“당신을 믿지 않는 사람은 입술을 깨뜨려도 소용이 없고, 당신을 믿는 사람은 말하지 않아도 다 알 수 있다”는 말이 있습니다. 때로는 명확할수록 사실은 점점 더 어두워질 것입니다.

때로는 논쟁을 많이 할수록 자신에게 더 많은 문제와 장벽이 생길 수도 있습니다.

당장 얻으려고 애쓰는 것보다 모든 사람의 이해와 인정을 받는 것입니다. 얽매임을 버리고, 싫어함을 버리는 법을 배우는 것이 더 낫습니다. 시간이 가장 객관적이고 공정한 평가와 판단을 내릴 것입니다.

살아가면서 너무 많은 사람들이 항상 다른 사람의 관점과 평가에 너무 많은 관심을 기울이고, 다른 사람의 지지와 인정을 받지 못할까 봐 항상 두려워합니다.