요가의 내용에는 육체적, 영적 측면뿐만 아니라 몸과 마음이 모두 포함됩니다. 요가는 증상을 제거하는 것이 아니라 질병의 근본 원인을 제거하는 옹호자들을 옹호합니다. 요가는 우리에게 자연 치유 방법을 사용하여 사람들에게 건강에 해로운 생활 습관에서 벗어나 자연 생활로 돌아가도록 가르칩니다.

요가는 호흡, 생각 및 자세를 통한 스트레칭, 당기기, 비틀기 및 굽힘 움직임으로 구성됩니다. 그것은 땀샘을 자극하고, 내부 장기를 마사지하고, 신경을 이완시키고, 근육을 펴고, 몸을 강화하며, 마음을 진정시킬 수 있습니다.

영적 실천에는 아주 좋은 교사들도 있으며, 영적 실천은 불교의 실천에 매우 가깝습니다. 그러나 그 이상의 것이 필요합니다. 세계의 요가는 아직 승화와 초월에 도달하지 않았으며, 이런 종류의 경작은 여전히 ​​세계 법의 재배입니다. 요가 나 영적 연습이든, 애착을 제거하고 깨달음을 찾을 수 없다면, 그것은 세계 법의 재배에 속하며, 그와 해방 사이에 거리가 있습니다. 그는 항상 그의 영혼과 해방을 그의 마음 밖에 놓을 것이기 때문에, 진정한 자유와 진정한 해방을 달성 할 수 없을 것입니다.

해방은 일종의 절대적인 자유, 어떤 조건이없는 자유입니다. 이것을 해방이라고합니다. 만약 만트라를 부르거나, 부처 동상을 시각화하거나, 집에서 닫히고 세상에서 격리 된 것과 같은 상태에 의존해야한다면, 그는 행복하고 자유롭게 느낍니다. 그러한 조건부 자유는 사실이 아닙니다. 자유는 해방이 아닙니다. 많은 요가와 영적 연습은 여전히 ​​조건부 경작이며, 여전히 재배의 초기 단계에 있습니다.