인생에서 하나는 '두 명의 친구'를 만들어야 하는데, 그 중 하나는 도서관이고, 다른 하나는 놀이터입니다. 운동이 독서와 같은 수준인 이유는 운동하는 사람과 운동하지 않는 사람의 삶이 정말 다르기 때문이다.

사람이 세상에 오면 하늘이 자기를 위한 발판을 마련해 주었을 것입니다. 강한 사람은 태어나지 않습니다. 강한 자가 강한 이유는 자신의 약점과 단점을 잘 극복하기 때문이다.

탄탄한 근육과 싱그러운 피부만큼 아름다운 옷은 세상에 없습니다. “스포츠를 좋아하지 않는 사람은 늙어 보이고, 스포츠를 좋아하는 사람은 늙어 보입니다. 이 세상은 스포츠를 사랑하는 사람들에게 비밀리에 보답하고 있습니다.

스포츠는 변함없는 젊은 삶을 견딘다. 어떤 사람들은 아직 어리지만 쇠약해졌습니다. 일부는 늙었지만 아직 젊습니다. 원하는 룩을 모두 직접 조각해야 합니다.

아리스토텔레스는 의사소통 능력이 좋지 않지만 세상에 감탄하는 철학자가 되었습니다. 반 고흐는 감정에 쉽게 동요합니다. 그의 뛰어난 시각 능력으로 그는 세계적으로 유명한 화가가 되었습니다. 베토벤은 청각 장애인이었으며 뛰어난 이해력을 바탕으로 유명한 음악가가 되었습니다.

이 유명인들은 세계 최고의 승자입니다. 그들은 자신을 받아들이고 마침내 삶의 정점에 도달합니다. 위대한 사람의 위대함은 언제나 원치 않는 마음, 행복한 마음, 위로 향하는 마음을 유지하는 데 있습니다.

운동은 신체의 회복 메커니즘을 촉발하고 신체의 성장과 노화를 균형 잡힌 상태로 유지하며 신체의 젊은 상태를 유지할 수 있습니다. 오늘날 우리가 할 수 있는 모든 것 중에서 운동은 뇌를 가장 많이 변화시킬 수 있습니다.

실제로 인체의 모든 움직임은 신경전달물질의 양을 증가시키며, 이러한 증가는 운동 후 기분과 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 운동은 불행을 치료하는 방법입니다.