体力の目的を達成するには、特別なトレーニング方法が必要です。例えば、バーベルなどのウエイトリフティング器具を使ってさまざまな動作を行う場合、器具の重さ、動き方、セット数、回数、動きの速さなど、特別な要件や取り決めがあります。

フィットネス スポーツの長期的な発展過程で、2 つの比較的独立したスポーツ、すなわち競技用ボディビルディングと競技用エアロビクスが形成されました。多くの場合、私たちは常に自分自身を説明したがります。実際、誤解されたり、疑われたり、孤立したりすることを恐れるのは自然なことです。しかし、誰もが自分のことを知っているわけではないことを常に知っておく必要があります。すべてではありません。

「自分を信じない人には、口を裂いても無駄だ。自分を信じる人には、話さなくてもすべてを理解できる。」という格言がありますが、明らかになればなるほど、事実はどんどん暗くなっていきます。

場合によっては、議論すればするほど、より多くの問題や障壁が自分自身に降りかかることがあります。

すぐにそれを手に入れようとするのではなく、みんなの理解と承認。しがらみを手放し、不本意を手放すことを学ぶ方が良いです。時間が最も客観的で公平な評価と判断をしてくれます。

人生において、あまりにも多くの人が常に他人の視点や評価に過度に注意を払い、他人からの支持や承認が得られないことを常に恐れています。