ヨガサナをしているときに私が何をしているのか私に尋ねたら、私は言うでしょう：

物理的な安定性は柔軟性に先行します

常に安定性を開発し、次に柔軟性を追求します。まず、アサナで安定してから、より多くの体の動きのパフォーマンスを追求します。

安定性は基礎から始まります。まず、手足で安定した基盤を構築する必要があります。建物を建設するときと同じように、私たちは基礎から始めて上方に構築します。基礎が固体で安定していない場合、他に何も不可能です。

一部の人々は、ヨガが体と心の間のつながりであると言う。実際、身体と心の間には、体と心が元々一つであり、決して分離されたことがないため、つながりはありません。体は脳の粗い部分であり、脳は体の細かい部分です。人間は、科学的見解の制限のために、概念、論理、およびメスを使用してこれら2つの部分を分離します。ヨガは体と心を団結として扱います。凹面のポーズは、凹面と凹の脳です。

ヨガの利点は、継続的かつ定期的な練習からのみ来ることができます。これは最も単純で最も難しい真実です。それは石を通る水滴です。石が見えます、私は水滴が見えます。

ヨガは移動中の瞑想であり、最も深い空間とつながる認識です。

真の先生であるSATの第一人者は、みんなの心の中にいます。ヨガを練習することは、この本当の教師の声を聞くこと、より明確に聞くことができるようにすることです。この声から世界を歩く力と勇気を持つことです。しかし、他のすべては正しく行われます。特にヨガはあなたの心の中で教祖を聞くことができるようにあなたの脳を静かにします。多くの人が自我の言い訳を誤って使用して、心の中で教祖を追いかけることではありません。