体力の目的を達成するには、特別なトレーニング方法が必要です。例えば、バーベルなどの重量挙げ器具を使用してさまざまな動作を行う場合、器具の重さ、動作方法、セット数、回数、動作速度などについて特別な要件や取り決めが必要となります。 。

フィットネス スポーツの長期的な発展過程で、競技用ボディビルディングと競技用エアロビクスという 2 つの比較的独立したスポーツが形成されました。多くの場合、私たちは常に自分自身を説明したがります。実際、誤解されることを恐れるのは自然なことです。しかし、誰もがあなたを知っているわけではない、すべてを知っているわけではない、ということを常に知っておく必要があります。

「あなたを信じない人にとって、あなたの唇を折ることは無駄です。」という格言があります。あなたを信じている人には、話さなくてもあなたのすべてがわかります。」 時には、明らかになればなるほど、事実はますます暗くなります。

場合によっては、議論すればするほど、より多くの問題や障壁が自分自身に降りかかることがあります。

すぐにそれを手に入れようとするのではなく、みんなの理解と承認。しがらみを手放し、不本意を手放すことを学ぶ方が良いです。時間が最も客観的で公平な評価と判断をしてくれます。

人生において、あまりにも多くの人が常に他人の視点や評価に過度に注意を払い、他人からの支持や承認が得られないことを常に恐れています。