ヨガの内容には、体と心だけでなく、肉体的、精神的な側面も含まれます。ヨガは症状を取り除くだけでなく、病気の根本原因を取り除くことを提唱します。ヨガは、自然治癒法を使って人々に不健康な生活習慣から解放され、自然な生活に戻ることを教えてくれます。

ヨガは、呼吸、思考、姿勢を通して、伸ばす、引っ張る、ひねる、曲げるという動きで構成されます。腺を刺激し、内臓をマッサージし、神経を弛緩させ、筋肉を伸ばし、体を強化し、心を落ち着かせることができます。

霊性修行において非常に優れた教師も何人かおり、彼らの霊性修行は仏教の実践に非常に近いものです。ただし、それを超えるものが必要です。世界のヨーガはまだ昇華と超越に達しておらず、この種の修煉は依然として世界法の修煉です。ヨガであれ精神修行であれ、執着を捨てて悟りを見つけることができないのであれば、それは世法の修煉に属し、解脱との間には距離があります。なぜなら、彼は常に自分の魂と解放を心の外に置いてしまい、真の自由と真の解放を達成することができないからです。

解放とは一種の絶対的な自由であり、いかなる条件も持たない自由です。これを解放といいます。マントラを唱えたり、仏像を思い浮かべたり、家に閉じこもって世界から隔離されたりするなどの条件に頼らなければならない場合、彼は幸せで自由だと感じます。そのような条件付きの自由は真実ではありません。自由は解放ではありません。多くのヨーガと霊性修行はまだ条件付き修煉であり、まだ修煉の初期段階にあります。