Si vous me demandez ce que je fais lorsque je fais des asanas de yoga, je dirai:

La stabilité physique précède la flexibilité

Développez toujours la stabilité d'abord, puis poursuivez la flexibilité: se stabilisez d'abord dans les asanas, puis poursuivez les performances de plus de mouvement du corps.

La stabilité part de la fondation. Tout d'abord, nous devons construire une fondation stable avec nos mains et nos pieds. Tout comme lorsque nous construisons un bâtiment, nous partons de la fondation et construisons vers le haut. Si la fondation n'est pas solide et stable, rien d'autre n'est possible.

Certaines personnes disent que le yoga est le lien entre le corps et l'esprit. En fait, il n'y a aucun lien entre le corps et l'esprit, car le corps et l'esprit sont à l'origine un et ils n'ont jamais été séparés. Le corps est la partie grossière du cerveau et le cerveau est la belle partie du corps. Les êtres humains utilisent le concept, la logique et le scalpel pour séparer ces deux parties en raison des limites de la vue scientifique. Le yoga traite le corps et l'esprit comme une unité. La pose concave est le corps concave et le cerveau concave.

Les avantages du yoga ne peuvent provenir que d'une pratique continue et régulière. C'est la vérité la plus simple et la plus difficile. C'est une goutte d'eau à travers la pierre. Vous voyez des pierres, je vois des gouttes d'eau.

Le yoga est la méditation en mouvement, la conscience qui se connecte avec l'espace le plus profond.

Le vrai professeur, Sat Guru, est dans le cœur de tout le monde. La pratique du yoga est de nous permettre d'entendre la voix de ce vrai professeur, ou d'entendre plus clairement, d'avoir la force et le courage de marcher dans le monde de cette voix. Mais tout le reste est bien fait, en particulier le yoga rend votre cerveau silencieux afin que vous puissiez entendre le gourou dans votre cœur. Ce n'est pas que beaucoup de gens utilisent à tort l'excuse de l'ego pour suivre le gourou dans leur cœur.