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La respiración es muy importante para el yoga. La respiración nos ayuda a mantenernos concentrados y relajados. Donde está nuestra respiración, dónde está nuestro cerebro. Si nuestra respiración es confusa, nuestro cerebro también tendrá dificultades. Si la respiración es estable, tranquila y uniforme, el cerebro también lo será. El estado de respiración determina nuestro mundo interior.

En la práctica del yoga nos movemos con la respiración, manteniendo la mente firme y concentrada. Inevitablemente, esto requiere que el practicante ajuste su método de ejecución de asanas para mantener un modelo de respiración fluida y rítmica; esta es la respiración del yoga. Y a medida que nuestra capacidad de práctica mejore, nuestra capacidad respiratoria también se ampliará.

Cambia tu respiración, cambia tu cuerpo.

Cambia tu respiración, cambia de opinión.

Cambia tu respiración, cambia tu destino.

Afinar el cuerpo: eliminar problemas corporales.

Pranayama: Elimina los problemas respiratorios.

Ajuste del corazón: pensamientos claros que distraen, delirios, terquedad.

Deje que la respiración le ayude a calmar sus pensamientos ansiosos.

Deja que la meditación ayude a calmar tu corazón impetuoso.

Cuando conozcas el yoga, apégate a él.

Hasta que el yoga se haya integrado en tu vida.

Lleva el espíritu del yoga a tu vida diaria.

La vida siempre ha sido justa. Si quieres mantenerte joven, tienes que pagar más energía y sudor que otros.

Los cambios que nos trae el yoga son de adentro hacia afuera, reinventándonos. La apariencia juvenil, el cuerpo energético y el estado mental son regalos que nos devuelven después de un largo período de práctica del yoga. Cuando tengas un cuerpo más sano, una apariencia más joven y un estado mental más feliz que tus compañeros, definitivamente sentirás que esos sudores no son en vano.

En términos de practicar yoga, cuanto más pobre es la estatura, menos quieres hacer cambios y menos quiero empezar a practicar yoga. Cuanto mejor sea el cuerpo, no quiero parar. Quiero esculpir una figura perfecta. Cuando conozcas el yoga, apégate a él, hasta que el yoga esté en tu sangre.

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