El mejor momento para entrenar fue hace 10 años y ahora. La vida no se trata de dificultar las cosas, sino una especie de escultura. Cuando eres joven, tu cuerpo es tuyo y puedes desperdiciarlo de la manera que quieras. Cuando eres viejo, tu cuerpo es tuyo, por lo que no te importa si no cuidaste la cara. La belleza es solo un séptimo del cuerpo.

La aptitud física es la amarga píldora de la vida, y la salud es el antídoto para toda la vida. Si desea lidiar con cosas poco saludables, debe estar lo más saludable posible. Quien no ha sido intimidado por la vida, es solo tú, las huellas quedan en el cuerpo. Personas en la mediana edad, el desgaste sin sentido o la aventura intrépida. Es difícil y vale la pena vivir de otra manera.

La aptitud física es lo único que puede pagar 100% a cambio. El cuerpo nunca se avergonzará de ti. La pérdida de peso es como un maratón. La clave del éxito no es la explosión instantánea, sino la persistencia en el camino. La aptitud física, al igual que le gusta a una persona, es 10,000 latidos y respiraciones, y 10,000 arcos y suspiros. No tengas miedo de abrir.

Solo después de experimentar las dificultades al principio puede un cambio de salto hacia adelante. Estás experimentando cambios y creando cambios. Cada vez que das, eres significativo. La línea de sirena con la que sueñas es solo nuestra línea de salida. El buen aspecto es la capital, y el buen aspecto es la habilidad.

El entrenamiento es una inversión con la tasa de rendimiento más alta y sin arrepentimientos. Cuando comienzas a enamorarte del entrenamiento, la salud también se enamorará de ti. El entrenamiento es una especie de buena medicina para resolver preocupaciones, abrazar la vida y el cambio.