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La respiración es muy importante para el yoga. La respiración nos ayuda a mantenernos enfocados y relajados. Donde está nuestro aliento, dónde está nuestro cerebro. Si nuestra respiración es desordenada, nuestros cerebros también lucharán. Si la respiración es estable, tranquila e incluso, el cerebro también será estable. El estado de respiración determina nuestro mundo interior.

En la práctica del yoga nos movemos con nuestra respiración, manteniendo una mente estable y enfocada. Inevitablemente, esto requiere que un practicante ajuste su método de ejecución de Asana para mantener un modelo de respiración rítmica de flujo, esta es la respiración del yoga. Y a medida que mejora nuestra capacidad de práctica, nuestra capacidad de respiración también se expandirá.

Cambia tu respiración, cambia tu cuerpo.

Cambia tu respiración, cambia de opinión.

Cambia tu respiración, cambia tu destino.

Tune el cuerpo: elimine los problemas del cuerpo.

Pranayama: eliminar los problemas respiratorios.

Ajuste del corazón: claros pensamientos que distraen, delirios, terquedad.

Deje que la respiración ayude a calmar sus pensamientos ansiosos.

Deje que la meditación ayude a calmar su corazón impetuoso.

Cuando te encuentres con el yoga, quédese.

Hasta que el yoga se haya integrado en tu vida.

Trae el espíritu del yoga a tu vida diaria.

La vida siempre ha sido justa. Si desea mantenerse joven, debe pagar más energía y sudor que otros.

Los cambios que nos trae el yoga son de adentro hacia afuera, reinventándonos. La apariencia juvenil, el cuerpo enérgico y el estado mental son todos los regalos que nos devuelven después de un largo plazo del yoga. Cuando tienes un cuerpo más saludable, un aspecto más joven y un estado mental más feliz que tus compañeros, definitivamente sentirás que esos sudores no son en vano.

En términos de practicar yoga, cuanto más pobre sea la estatura, cuanto menos quiera hacer cambios, más no quiero comenzar el yoga. Cuanto mejor sea el cuerpo, no quiero parar. Quiero esculpir una figura perfecta. Cuando te encuentres con el yoga, quédese, hasta que el yoga esté en tu sangre.

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