Si me preguntas qué estoy haciendo al hacer Asanas de yoga, diré:

La estabilidad física precede a la flexibilidad

Siempre desarrolle estabilidad primero y luego busque flexibilidad: primero estabilice en las asanas y luego busque el rendimiento de más movimiento corporal.

La estabilidad comienza desde la fundación. Primero, necesitamos construir una base estable con nuestras manos y pies. Al igual que cuando construimos un edificio, comenzamos desde la base y lo construimos hacia arriba. Si la base no es sólida y estable, no es posible nada más.

Algunas personas dicen que el yoga es la conexión entre el cuerpo y la mente. De hecho, no hay conexión entre el cuerpo y la mente, porque el cuerpo y la mente son originalmente una y nunca se han separado. El cuerpo es la parte gruesa del cerebro, y el cerebro es la parte fina del cuerpo. Los seres humanos usan el concepto, la lógica y el bisturí para separar estas dos partes debido a las limitaciones de la visión científica. El yoga trata el cuerpo y la mente como una unidad. La pose cóncava es el cuerpo cóncavo y el cerebro cóncavo.

Los beneficios del yoga solo pueden provenir de la práctica continua y regular. Esta es la verdad más simple y difícil. Es una gota de agua a través de la piedra. Ves piedras, veo gotas de agua.

El yoga es meditación en movimiento, la conciencia que se conecta con el espacio más profundo.

El verdadero maestro, Sat Guru, está en el corazón de todos. Practicar yoga es permitirnos escuchar la voz de este verdadero maestro, o escuchar más claramente, tener la fuerza y ​​el coraje de caminar en el mundo desde esta voz. Pero todo lo demás se hace bien, especialmente el yoga tranquiliza a tu cerebro para que puedas escuchar al gurú en tu corazón. No es que muchas personas usen por error la excusa del ego para seguir al gurú en su corazón.