Wenn es um das Training geht, weiß jeder, dass seine Vorteile fit bleiben, Stress lindern, sich gut fühlen und so weiter. Denn durch Training fördert es die Sekretion von Hormonen und biologischen Faktoren wie BDNF, 5 - HT, Dopamin, IGF - 1, Cortisol und verbessert schließlich die Gehirnfunktion als Ganzes. Dies ist eine Übung, die Gehirnwäsche und Sportstärke des Gehirns ist.

Bewegung verändert das Gehirn und Bewegung hält das Gehirn in seinem besten Zustand, aber nur wenige Menschen verstehen die Prinzipien dahinter wirklich. Es gibt eine solide theoretische Grundlage für diese Schlussfolgerung in der Neurowissenschaften.

Nach dem Training werden Sie das Gefühl haben, dass Glück tatsächlich sehr einfach ist. Es ist in deinen Augen und kann mit deinem Herzen gefangen genommen werden. Es ist in der Handfläche und Sie können es erfassen, solange Sie Ihre Hände schließen. Es ist auf den Füßen und kann erreicht werden, solange Sie sich bewegen ...

Aber oft wollen wir durchschauen, wir haben Schwierigkeiten zu bleiben, wir beeilen uns, zu bleiben, aber wir glauben immer, dass Glück sehr weit weg ist. Das liegt daran, dass wir auf die falsche Richtung schauen, die falsche Hand halten, den falschen Weg nicht uns selbst gehören, nicht zwingen, schätzen, was Sie bereits bekommen haben.

In vielen Fällen hat unser Glück nichts mit materiellen Dingen zu tun, und manchmal ist es nur eine spirituelle Erfahrung, ein spirituelles Gefühl.

Wenn sie aerobe Bewegung und komplexe Bewegung kombinieren, erzeugen sie unterschiedliche Effekte und sind zueinander komplementär, sodass sich die Trainingsmethoden gegenseitig ergänzen sollten. Zum Beispiel kann Yoga, Tanz, Tai Chi, Tennis, Training dieser Aktivitäten alle Nervenzellen des Gehirns einbeziehen.

Sport lässt uns verstehen, dass der Wald groß ist und es alle Arten von Vögeln gibt. Hören Sie nicht immer anderen Vögeln, die singen.

In dieser Welt, solange es deinen Wohnraum, deine rotierende Bühne gibt, die du liebst und diejenigen, die dich lieben, reicht das. Haben Sie nicht immer Probleme mit sich selbst, verwickeln Sie die Kommentare anderer nicht und halten Sie Ihr Glück in Ihren Handflächen. Lassen Sie die Probleme zurück. Alle beginnen mit Trainingsaktivitäten.