Jeder weiß, dass Bewegung den Körper stärken kann, was vor allem durch das Training der Muskulatur erreicht wird. Andere können auch das Gehirn trainieren, den Geist und den IQ verändern und Sie schlauer, glücklicher und glücklicher machen!

Der Mensch entwickelte sich aus den Australopithecinen, die vor etwa 4 bis 1 Million Jahren in Südafrika und Ostafrika lebten. In den letzten Jahrmillionen ist unsere Gehirnkapazität im Vergleich zur Erdgeschichte in einem sehr kurzen Zeitraum von etwa 400 ml bei Erdaffen und Australopithecus auf heute über 1400 ml gestiegen, was mehr als dem Dreifachen entspricht (Abbildung 1).

Von links nach rechts sind die Daten von Erdaffen, Australopithecus, Homo sapiens, Homo erectus und Homo sapiens. Es wird allgemein angenommen, dass sich der Mensch nacheinander aus den ersten vier Arten entwickelt hat. Während der Evolution des Gehirns spielte Bewegung eine wichtige Rolle.

Tatsächlich ist Bewegung auch ein gutes Mittel gegen Enzephalopathie und zur Vorbeugung der Gehirnalterung. Sport kann der Alzheimer-Krankheit vorbeugen und das Altern verzögern. Denn es kann auch Stress lindern, Angstzustände beseitigen und die Sucht beenden.

In einem aktiven Leben müssen wir lernen, auf die Mängel herabzuschauen und mit den Bedingungen umzugehen. Die sogenannte Resignation besteht darin, alles zu tun und dem Schicksal zu gehorchen. Mit einer resignativen Einstellung können Sie auf Verluste herabblicken und Ihre Energie auf das konzentrieren, was Sie vielleicht haben.

Training stärkt unseren Glauben. Wenn der Verlust nachlässt, ist der Schmerz geringer; Wenn der Besitz wertgeschätzt wird, steigt das Glück. In einem schicken Leben möchte ich nur so tun, als wäre ich glücklich.

Die Philosophie des Bewegungslebens liegt uns sehr am Herzen. Das Rücksichtsloseste sind nicht die Menschen, sondern die Zeit; Das Kostbarste ist nicht Geld, sondern Emotionen; Das Schrecklichste ist nicht die gebrochene Liebe, sondern die geistige und körperliche Unzulänglichkeit; Das Bequemste ist nicht das Hotel, sondern das Zuhause; Das Schlimmste ist nicht das Fluchen, sondern die Sprachlosigkeit; Das Beste ist nicht die Zukunft, sondern das Heute.