Jeder weiß, dass Bewegung den Körper stärken kann, der hauptsächlich durch das Training von Muskeln erhalten wird. Andere können auch das Gehirn ausüben, den Geist und den IQ verändern und Sie schlauer, glücklicher und glücklicher machen!

Menschen entwickelten sich aus den Australopithecines, die vor etwa 4 Millionen bis 1 Million Jahren in Südafrika und Ostafrika lebten. In den letzten Millionen von Jahren hat sich unsere Gehirnkapazität in sehr kurzer Zeit im Vergleich zur Geschichte der Erde von etwa 400 ml für Erdaffen und Australopithecus auf mehr als 1400 ml heute erhöht, was mehr als dreimal größer ist (Abbildung 1).

Von links nach rechts sind die Daten von Earth Ape, Australopithecus, Homo Sapiens, Homo erectus und homo sapiens. Es wird allgemein angenommen, dass sich Menschen von den ersten vier Arten voneinander entwickelten. Während der Entwicklung des Gehirns spielte Bewegung eine wichtige Rolle.

Tatsächlich ist Bewegung auch eine gute Medizin zur Enzephalopathie und zur Prävention des Gehirnalterung. Bewegung kann die Alzheimer -Krankheit verhindern und das Altern verzögern. Da es auch Stress verbessern, Angst beseitigen und die Sucht beenden.

In einem Übungsleben müssen wir lernen, auf die Mängel herabzuschauen und uns mit den Bedingungen zu bewegen. Der sogenannte Rücktritt ist alles zu tun und dem Schicksal zu gehorchen. Mit einer Denkweise des Rücktritts können Sie sich auf den Verlust untersuchen und Ihre Energie auf das konzentrieren, was Sie möglicherweise haben.

Training befähigt unseren Glauben. Wenn der Verlust verblasst, ist der Schmerz weniger; Wenn der Besitz geschätzt wird, nimmt das Glück zu. In einem schicken Leben möchte ich nur vorgeben, glücklich zu sein.

Die Philosophie des Trainingslebens liegt uns sehr nahe. Das rücksichtsloseste Ding sind nicht Menschen, sondern die Zeit; Das wertvollste ist nicht Geld, sondern Emotionen; Das Schrecklichste ist nicht gebrochene Liebe, sondern geistige und körperliche Insuffizienz. Das bequemste ist nicht das Hotel, sondern das Haus; Das Schlimmste ist nicht zu schwören, sondern Sprachlosigkeit; Das Beste ist nicht die Zukunft, sondern heute.