Fitness -Übung ist ein Trainingsprogramm, das nackte Hände oder verschiedene Geräte verwendet und spezielle Bewegungsmethoden und -methoden verwendet, um Muskeln zu entwickeln, die körperliche Kraft zu erhöhen, die körperliche Fitness zu verbessern und die Stimmung zu fördern.

Fitnessübungen können eine Vielzahl von Freihandübungen verwenden, wie z. Sie können auch eine Vielzahl verschiedener Sportgeräte für verschiedene Übungen verwenden, z. B. Hanteln, Langhantel, Kettlebells und andere Gewichtshebegeräte, horizontale Bars, Parallelstangen, Seile, Ruten und andere Gymnastikgeräte sowie Frühlingsspanner, Spannungsspanner, Gummibänder und verschiedene besondere Produkte. Krafttrainingsgeräte wie umfassende Kraftträger sowie Aerobic -Trainingsgeräte wie Stromfahrräder, Schrittmühle, flache Laufbänder und Rudergeräte.

Fitnessübungen sind einfach und einfach durchzuführen, und angemessene Übungen können die körperliche Fitness der Menschen effektiv verbessern, die Gesundheit der Menschen verbessern, Körpermuskeln entwickeln, die Stärke verbessern und die Produktion und Arbeitseffizienz verbessern. Es kann auch die Körperform und Haltung der Menschen verbessern und die guten Gefühle der Menschen kultivieren. Daher wird es von den Menschen sehr geliebt, insbesondere von solchen mit einem höheren Maß an kulturellem Wissen. In der heutigen nationalen Fitness -Übung hat Fitness -Übung eine starke Anziehungskraft. Es kann die dünnen und schwachen Menschen stärker machen, die fettleibigen Menschen stärker machen, die Kinder gesund aufwachsen und die älteren Menschen gesund und langlebend machen.